変わり目のこの季節
気温の差がひどく、
身体のコントロールがうまくいかず、
疲れが翌日に残ってしまうことが多いかと思います。

そんなときに、
足裏は血液、
リンパ液循環だけでなく、
全身に繋がるツボや神経が集中している部位で、
足裏をタッピングやラビングで刺激することで、
体内の主要機関、腺や体中に対応する反射区や
ツボや神経まで、
わずかな刺激で効率よく、
全身の血液を促進させることができます。

足裏タッピングは
力任せに強く叩くのでなく
痛みを感じない程度の軽さで
ポンポンと軽く叩くのです。

しばらくすると、
血液が全身へと流れはじめ、
体中に暖かさを感じますよ。

また
細胞も活性化しはじめます。

運動が苦手な人、
身体が思うように動かせないなどなど、
そんな方でも
タッピング＆ラビングはできるのです。

身体の疲れや痛みの部位が
毎日少しずつ移動をしているのは、

自己治癒力に
よっておきている現象なのです。

日本人は冷えに弱い人種と言われています。

その分、
日本の各地には多くの温泉が湧き出ており、
身体を温めて
健康な身体を維持するような人間が作られと言われるのです。

明治維新から西洋文化が入り込み、
お風呂に関してもシャワーで過ごしてしまう生活が日常に・・
当然、
身体は冷え様々な弊害を現実に引き起こしています。

多くの毛髪に悩む方の体温を計測してみますと、
余りに多くの方の体温が低いことに
驚かせられます。

３５度台どころか３４度台の方もいます。

人は、
身体が３５．５度になると
排泄機能がまず低下するそうです。

つづいて自律神経機能が失調し、
アレルギー症状が芽をを出しはじめるというのです。

このように
体温を正常に維持することは
非常に大切なことなのです。

冷えを抱えている方は、
生活の中で体温をあげていく
必要があるのと思いますよ・・・。

食欲の秋！

身体の変化と味覚にチェック・・・！

味覚は嗅覚ととても関係が深いため、
風邪をひくと味が分かりにくくなることがあるようです。

味覚障害の原因としては他にも、
口腔疾患や全身疾患、
亜鉛不足や心因性のものなど、
さまざまあると言われています。

歯周病は自覚症状が少なく、
重症化すると歯がグラグラになり、
硬いものが噛めなくなったり、
痛みがあったり・・歯が抜けてしまう感染症だそうです。

硬いものが噛めなくなると、
どうしてもお食事に偏りが生じ、
栄養のバランスが崩れやすくなりますよね。

日本人は亜鉛の摂取量が少ないようで、
栄養バランスが悪いお食事では
さらに亜鉛不足に陥りやすくなるようです。

また、
歯周病が重症化すると
歯ぐきから膿が出るようで、
お口全体に苦い味が広がることがあり、
お食事を美味しく感じなくなります。

美味しくないと
食欲減退に繋がり、
これまた栄養バランスが悪くなる原因になりますよね。

お口の中に病気を抱えると、
歯が痛くて食べられないだけではなく、
味わうお食事ができなくなることがあります。

楽しみ半減ですよね。

味わって食べるためには、
まず健康なお口を手に入れましょう！

髪の毛の健康維持にも良いので、
歯石のチェックと、
歯周病予防をすることも良いと思います。