ゴロゴロ運動を進化させて
リラックス #TapHealth 　 https://youtu.be/Z995lhVlTto　
トントン体操です。

免疫力を高めるための一つに、
全身の血流を改善しながら
デトックス作用を促進させる
足裏をトントンと軽くタッピングする

足裏タッピング運動があるのです。

足裏をタッピングしていく運動は、
ウォーキングやジョギングするのと同じ効果・効能があり
血液やリンパ液などへ、アプローチして
身体を改善していくのです。

タッピングを始めることで健康になるというと
皆さん不思議に思うらしいのです。

コツは足裏全体を軽く、
軽く叩くことで筋を和らげ、
血流だけでなく
気力やエネルギーや免疫力アップを導いてくれるのです。

このところの気温差の大きい時
だんだんと寒くなる季節には
疲れた身体を癒やしてくれるのは間違いないです。

#ウッドタップのこころよい刺激で、免疫力を勝ち取っていきましょう。