暖房器具を使う季節になって、密閉度が高いお部屋に現れるかもしれないダニやノミ、塵は・・・。

また、ダニはアレルギーの原因となる アレルゲンになる可能性もあります。 ダニ・ノミをよく知って対策・退治しましょう。 ダニは肉眼で確認することはできませんが、 ノミはよく目をこらせば目視で確認することができます。 ダニはどんな家にでも存在し、一年中いるものです。 ただ低温は好まず、 気温が20～3... 続きをみる

飲食の解禁がはじまってきましたので、胃腸関係には特に注意しましょう。

おもに嘔吐とは・・・・。 嘔吐は胃や腸の内容物が食道を経て、口から吐き出される現象です。 通常は吐き気をともないます。 胃の中の異物や刺激物、毒物を吐き出す一種の防御反応ですが、 消化器をはじめとする内臓や脳の病気など、 さまざまな疾患が原因になり、 生命に係わる危険信号になっていることもあります... 続きをみる

寒い季節になってくると、自分の腰痛の見分けで対処方法を・・・！

◎筋性腰痛 肉体労働が多い人、 デスクワークの人に多い。 長時間同じ姿勢でいたり、 強い負荷を与えたりなど、特定の箇所の筋肉を酷使したとき。 痛い場所を揉むと、痛みが解決するかどうか？ 　　　筋肉を休ませる。 痛む箇所をマッサージする。 ◎前屈腰痛(椎間板性腰痛) 背筋が弱い人や、 デスクワークが... 続きをみる

雨模様の中、介護老人保健施設へ・・・・。

約束の時間ギリギリに到着・・・ バスの乗り継ぎがいやなので 手段を変えたのですが、 ネット上地図と頭の中の地図が、 施設近くの道を勘違いして時間をとってしまったのです(笑)。 前回お会いしたときには、 夜に睡眠剤を投与されていたので 薬を止めてもらったのです。 今日はお顔・・特に目の勢いがしっかり... 続きをみる

ここ数日、鼻水が出てくるのでジョギングを止めていたとか・・・。

東京のど真ん中での夜のジョギングは すれちがう人がほとんどいないようで マスクをしないときもあるし、 ご本人は風邪を引いたと思っている。 ここ数日ジョギングは止めているので チョット太って見えている？ 顔の感じは と聞かれたので、 顔の変化は感じられないが 腰回りはチョット太って見えているよ？ 戻... 続きをみる

鼻は加湿器、空気清浄機、エアコンの3つの役割を持つ！？

くちびるがカサカサになる原因の一つが、 口呼吸にあるといわれています。 その理由は乾燥です。 鼻水は1日に約1ℓも分泌されていると・・・。 そのうち約7割は、 鼻を通る空気を加湿するのに利用されます。 鼻水が 取り込んだ空気に湿り気を与えることで、 体内に入る空気の湿度は90％以上に高められます。... 続きをみる

虫歯や歯周病に続いて、歯の失う原因の1つに酸触歯！

酸性が強いものを食べたり飲んだりすると、 酸によって歯が溶け出してしまうリスクがあるというのです。 歯科の専門用語では“脱灰”といいますが、 歯のエナメル質から リン酸カルシウムの結晶が溶け出してしまうことです。 こういう症状を酸蝕症といいますが、 非常にゆっくりと進行するため、 これまでは大人に... 続きをみる

昭和の時代にも発生していた”ヘアーターニケット”・・・・。

“髪の毛”が赤ちゃんの足指に絡み うっ血する事故を“ヘアーターニケット”と呼ばれます。 特に、 意思表示のできない生後2〜6ヶ月の赤ちゃんに起こりやすく、 靴下に溜まる髪の毛が発生原因として指摘されています。 赤ちゃんが泣き続けることはよくあります。 基本的には泣きやまなくても焦らなくて大丈夫で、... 続きをみる

物が二重に見える・・・メガネで矯正できない“乱視”の原因は？

“モノがぼやけて見える” “目がかすむ” “光がいつもよりもまぶしい”など、 気にはなりつつも、 見過ごしてしまっている“目”の悩み。 “ものがダブって見える”症状を“複視”といわれます。 たとえ見えていても、 ダブっているのは辛いことです。 スマホの操作や車の運転も、気持ちが悪くてできません。 ... 続きをみる

歩くのに苦労している人の中には、股関節が硬くなっている人もいる。

股関節は脚を前後に動かすことができるだけでなく、 外に持ち上げたり脚をクロスしたり、 そしてガニ股や内股に・・・、 このように自由にできる股関節がなぜ硬くなるの？　　　　 運動不足。　 　気がついたら朝から夕方まで ほとんど座って過ごしていた・・・ なんていうことはありませんか？ 同じ姿勢ばかり続... 続きをみる

身体が曲がっているのには、仙骨の働きの弱さが原因なのか・・？

全身に数百個ある骨を、 数珠繋ぎにして考えると、 そのほぼ中心に位置するのは“骨盤の中核”“ 背骨の土台”となる“仙骨”。 仙骨は両側にお尻の骨“腸骨”に挟まれれて、 仙腸関節で繋がっています。　　　　　　　　　 仙骨は背骨の根っこ。 土台として腰椎から上の上半身の重みを、 一点で支えているのです... 続きをみる

柿の実をとろうと木に近づいたら、突いた跡もなく枝には何なかった。

木にハシゴをかけて 柿の実をとることができない家族なので お伺いしたときには 何時もこの時期に柿をとるのですが・・・ 先月は形のよい柿の実をつけていたのを確認して・・・ まだ実が青々していた。 住宅地の中に数カ所のお宅に柿の木があるので、 何時もお伺いするときに 歩いてくるので状態が確認できていた... 続きをみる

まえにかがむといたいと腰痛？後ろにそると痛む腰痛？

かがむと痛む前屈障害型腰痛は、 ごく一般的なもので最近は小・中高生にも増えてきています。 原因の多くは、悪い姿勢や不適切な動作にあり、 予防や治療のためには日赤医療センターの推奨する 腰椎前彎維持（LLST）療法が有効とされています。　 前屈障害型腰痛は、 働き盛りの人に多く、 原因のほとんどは、... 続きをみる

マスクを使用しているこの時期に、子供の口呼吸のリスクを・・・・。

　　 　　 子どものころから口呼吸が当たり前になっていると、 さまざまな心配ごとが出てきます。 時期には、 睡眠中の口呼吸によって咽頭内が乾燥し、 朝起きてからのどの痛みを訴える子どもが増え、 病院を受診することが多いといいます。 こういった症状の場合は、 普段の呼吸を鼻呼吸に戻すだけで、 再び通... 続きをみる

スーパーで大根を見ると、ほとんどが葉の付いていない状態で売られている。

大根は葉がついていると 葉に養分を吸い取られてしまうから 切り離すことは幼い頃に聞いた思いがある。 サクランボの箱詰めは、 新鮮さを誇示するために葉を一枚入れてある。 畑で売っている大根は その場で引き抜き葉がついたまま売っている。 その新鮮な大根の葉の料理は 独身男性でも簡単においしく作れるので... 続きをみる

急な肩こりになって、目の乱視が原因と思ったので眼科へ・・・。

メガネを作ったのですが思うように視力がでないのです。 脳に今までの目の情報がインプットされているから忘れないと・・と、 めがね店でのアドバイス。 一ヶ月間メガネを使った後の様子を見ると・・・。 乱視はメガネで矯正はできなく、 ハードコンタクトか白内障の手術で完了。 女医さんが担当だったのが当日は病... 続きをみる

この時代、誰が今年の流行のヘアースタイルを提唱しているのか・・？

今日は 東京や横浜と違ったファッションを楽しめました。 久しぶりに東京から西へ行く電車を利用しました。 いわゆる東海道路線です。 おのおの、駅に入ってくる若者達のファッションを楽しめました。 年齢ごとにファッション性がかなりの差が開いています。 爆発的なファッションの流行は・・・ 太陽族、みゆき族... 続きをみる

頭皮マッサージで”自分らしさ”を手に入れましょう。

頭皮は 体のなかで最も筋肉か少なく、 送り出す力もないため血流か滞りやすい部分です。 毎日取り入れられる頭皮マッサージ。 それぞれの工程を3回程度の繰り返し。 1. 側頭骨をほぐし、疲れを癒す。 両手を軽く握り、 指の第一関節と第二関節の間の部分を こめかみや耳の周囲の側頭骨に置き、 円を描くよう... 続きをみる

緊急事態制限中に髪の毛に枝毛や切れ毛、乾燥毛になっている。

カラーリングされた髪の毛に 縮毛矯正すると その後の髪の毛の維持には大変で、 高価なトリートメントを使っても ダメージヘアーから逃げ切れるとは限りません。 緊急事態制限前には 定期的にお伺いして カラーリングとカットをしていました。 ロングヘアーですので 毛先が少し乾燥毛になっているのを取り除く程... 続きをみる

肩の痛みのつながりはいろいろに分類されていますよ。

1.肩鎖関節症　 2.インピンジメント症候群　 3.五十肩　 4.四十肩　 5.胸郭出口症候群　 6.棘下筋萎縮症　 7.肩こり　 8.首こり　 9.腱板損傷・断裂　 10.石灰沈着性腱炎　 11.凍結肩（廃用性萎縮症）　 12.長胸神経麻痺　 13.打撲、脱臼 また、一般的に肩に痛みが出やすい人... 続きをみる

ヘアースタイルが決まると目の輝きが変わっていますね。

ご自身では髪の毛のお手入れをしてきたのですが、 結果として先細りのバサバサ毛になって困っていると・・・。 いろいろお話を聞いていると 最初に使うのは必ずブラシで梳かすと言うことなのです。 櫛で梳くと一本でも絡んでいると 痛いので止めるのですが、 ブラシだと一本の絡みは 痛みよりブラシの流れで梳かさ... 続きをみる

アスリートは歯のかみ合わせが大事と言われていますが・・・！

かむ力を上げるためには、 かみ合わせがとても大切よいわれています。 どんなにきれいな歯が揃っていても、 上下にかみ合っていないとかめません。 例えば、 ジャンプや着地、 重いものを持つときなどには しっかりと歯を食いしばります。 アスリートが 歯を大切にするという話を 聞いたことがあるのではないで... 続きをみる

ヘアーで自分らしさを手に入れる！！

マスク生活で顔が隠れ、 自ずと髪への意識の変化を感じている昨今です。 “これまでヘアケアは後回しになりがちでしたが、 スキンケアへの投資するに近づきつつあります。 この機を境に少し奮発して、 より自分に合ったアイテム選びをするのもよいかと思います。 サロン通いしていたとしても、 日々のホームケアな... 続きをみる

”血液改善””栄養補給”での効果的な疲労回復方法を・・・。

血流改善ストレッチで血流を良くすることは疲労回復に・・。 ストレッチによって、 体内に滞っている疲労物質の乳酸が血流に乗って流れるため、 慢性的な疲労の解消が期待できるのです。 普段あまり使わない部位を重点的に伸ばすことを意識して、 血流を改善していきます。 お風呂上がりなど、 1日5分だけでもい... 続きをみる

急な嘔吐で慌てる前に知っておきましょう嘔吐の原因を・・。

急性胃炎 食べすぎ飲みすぎやストレス、ウイルス、ピロリ菌の感染、食中毒、アレルギーなどが原因で胃の粘膜がただれ、みぞおちが突然キリキリと痛むことがあります。胃痛の他に、吐き気や下痢をともなうこともあり、ひどい場合は嘔吐や吐血、下血を起こすこともあります。多くの場合、安静にしていれば2〜3日で治まり... 続きをみる