足の裏が痛い時、足裏を刺激するのにゴルフボールでゴリゴリした方が良いのか・・・？

足底筋膜炎は、 踵の骨から足先の骨にかけて 扇状に広がり足底にかかってくる衝撃や負荷に 対するショックを吸収してくれる部位である足底筋膜に 炎症が起こり痛みを発症します。 その足底筋膜に繰り返し衝撃や負荷が、 かかり続けることにより硬くなり 足底筋膜の付着部である踵の骨や 親指の下辺りに牽引刺激が... 続きをみる

急な夏日が続いていますが、お部屋の中でも・・・。

外出やお部屋の中にいても熱中症が気になりますね。 いつも出張美容でお伺いしているのですが、 午後にかかることがなくて気が付かなかったのです。 訪問先の都合で、 午後にお伺いすることになりました。 お部屋の環境のお話で、 ここも西日が当たって夏は大変なのです。 そういえば冷房が入る時期は、 早いと思... 続きをみる

親族の人に心配事があると・・・・。

親しい人の身に起きている心配事によって体のトラブルを起こしていると、 その方の身を案じることにより、 自分の身に何らかの影響が起きてくることもあります。 体調を崩したりすることもあるのですが、 円形脱毛症とか脱毛としての影響がおきてくることも・・・。 円形脱毛や脱毛の原因を探していくと 心身的トラ... 続きをみる

今日のいきなりの雨と風にはびっくり！！

朝から天気は気にして動いていたのですが、 さて出張先での仕事だからと 出ようとした瞬間から 大雨と風！ 地下鉄への入り口まで１分なのですが、 雨のカーテンで 一瞬足が止まったけど 駆け込んでセーフ（笑） あとは現地での雨模様・・。 少し雨が降っていたけど、 小走り現地入り。 帰りは、 太陽が少し見... 続きをみる

慢性閉塞性肺疾患は”肺の生活習慣病”とも呼ばれるらしいです。

喫煙者や喫煙歴のある方がかかる病気らしく、 約4,000種もの化学物質がタバコの煙に含まれているとか、 その中には発がん性物質も含まれているようです。 ニコチン・タール・一酸化炭素の悪影響は強いもので、 有害物質が気管支や肺を傷つけて、 肺胞に損傷が起きたり気管支に炎症をおこしたりする。 また、 ... 続きをみる

成人のおよそ３０％と言われている外反母趾は・・・？

母趾のつけ根が飛び出し、 その先が小指側に曲がってしまった状態ですが、 日本人が靴を履くようになってから 足の代表的な疾患となり、 痛みに耐えながら過ごしている人も多い病気だよね。 手術の術式も150種類以上あるらしい。 外反母趾とは 母趾がMTP関節で小指側に曲がり、 HV角が20度以上になると... 続きをみる

毛先をいじるのは、乾燥毛であれば国籍関係なく一緒です。

バスストップで並んでいる時に お隣にいた金髪の女子が 毛先をいじっているのです。 ロングヘアーでウエーブのある髪の毛を手櫛で梳いているのです。 毛先までスムーズに指が通らず 途中で止まって 絡んでいる髪の毛を分け取っているのです。 髪の毛はブラッシングでの、 お手入れをしていると思うのですが、 細... 続きをみる

高齢者が転倒する、その危険性は・・？

高齢者が転倒すると、 骨折や頭部外傷などの大きなけがを招きやすくなります。 転倒による怪我が原因となって 介護が必要な状態になることが大いにあります。 内閣府が公表している高齢社会白書によると、 介護が必要になった主な原因として、 1番多いのが認知症で18.1%、 ついで脳血管疾患（脳卒中）が15... 続きをみる

髪の毛は、毎日の心がけで、毛先のダメージを軽減する！！

髪は表面からダメージを受けて傷みます。 髪が長く、毛先ほど、傷んでいます。 これを軽減する毎日の心得とは？ 1）すべりを良くして、髪にかかる力を弱くする。 きしんだり引っかかったりするのは、 キューティクルが傷ついているサインです。 髪の表面をなめらかな状態にすると、 髪の表面がこすれる力が弱まり... 続きをみる

朝早くから小雨の中を歩いていると・・・。

出張美容での朝早い時間の依頼です。 バスを降り、 小雨の中を歩いていると、 新緑の静けさの中から、 テニスコートからボールの音や ゴルフ場からクラブで飛ばされたボールの音が響いています。 この時期の音は 暑苦しい音と違い ボールが飛んでいく爽やかさを感じます。 小雨の中 前日の暑さと違う チョット... 続きをみる

髪の毛を伸ばしているのですが、この頃ボサボサ感が取れない。

ふとラジオを聴いていると、 髪の毛を伸ばしたいと思って伸ばしたのですが、 髪の毛が上手にまとまらなくなってしまっているので 何か方法がないでしょうか、 もうサッパリとカットをしてしまったらと思うのですが、 その後が心配で・・・・と、 相談を視聴者に投げていたのです。 ・・・どんな回答があるかなと聞... 続きをみる

髪の成長を促すハーブとスパイスを検証すると・・・。

食事に取り入れてみて、 これらが配合されたものを使ったりすると、 髪の毛の成長と毛細血管の健康を促し守ります。 ラプンツェルのような 強く美しいロングヘアーを手にいれるというのはまるで夢のようです。 もしあなたが化学薬品たっぷりの製品の効果があると考えているなら、 それは問題かもしれません。 一般... 続きをみる

これからの公園や枝葉が茂っている木下を通る時、カラスには要注意！

公園で小鳥に餌をまいている人がいます。 鳩が手に乗るようエサのまき方を工夫しています。 立札にはエサを与えないでくださいと、 立札が立てています。 野生動物の生態系が変わってしまうのです。 あと、 野生動物から疾病をうつされてしまうからです。 小学生のころ鳩や小鳥を飼っていましたから、 疾病に関し... 続きをみる

学校の体育の授業で跳び箱を飛び損ねて首をおかしくした。

整形外科で “ストレートネック” “頚椎症” “頚椎椎間板ヘルニア” “頚椎症性脊髄症”などと診断されて、 使い捨てカイロを貼り、 温熱療法をしたりし、 それで血流が改善することから、 シビレも出ずに、 スタスタ歩くことができるようになることで、 日常生活を過ごせるようになるのです。 ・・・で、 ... 続きをみる

人は転倒すると障害が出てくる可能性が、特に年齢が上がるにつれ・・。

齢がかさなっていくと、 身体機能の低下や注意力の低下が目立ってきます。 視力など、 感覚の鈍化による注意力の低下などや 身体状況の変化が転倒の要因となるので注意しましょう。 特に、 筋力や身体機能が低下し バランスを崩しやすくなり、 瞬発力や柔軟性なども衰えるため転倒しやすくなるのです。 本人が思... 続きをみる

喫煙習慣は身体のバランスを変えるとか・・・。

喫煙は わたしたちの身体全体の健康に悪影響を及ぼすだけでなく、 皮膚や筋肉の状態を劣化させるというのです。 タバコに含まれる有害物質は、 コラーゲンの生成を低下させて 血行不良を引き起こすため、 皮膚の弾力やハリが失われる原因となるのです。 その結果、 加齢が加速し、 胸をはじめとする皮膚のたるみ... 続きをみる

腎臓病にはリンやカリウムが少ない食品がいいと言われていますが！？

透析治療をするときは、 タンパク質をきちんと摂るように指導されるようですが、 肉や魚などタンパク質が豊富な食材には リンやカリウムが多く含まれています。 リンやカリウムは透析患者さんにとっては、 動脈硬化や骨代謝の悪化などを引き起こす危険性があるので、 肉・魚の摂取を制限されています。 その点、 ... 続きをみる

家庭でシナモンを育ててみよう・・・。

健康のためにも 家庭のインテリアのためにも、 自分の家でシナモンを作れるととても便利と思う。 都会でのガーデニングが ポピュラーになってきているおかげで、 シナモンも挑戦しやすくなってきています。 シナモンには、 まだあまり知られていない利点がたくさんあります。 アジアが原産で、 デザートの香りづ... 続きをみる

過敏性腸症候群という言葉をご存知ですか？

　　　 過敏性腸症候群とは お腹の痛みや調子が悪く、 便秘や下痢などのお通じの異常が 数ヵ月以上続く状態の時に 最も考えられる病気と言われています。 お腹の痛みや便秘・下痢の症状に悩む人のうち 10％程度がIBS(過敏性腸症候群)だと言われています。 実はこのIBS（過敏性腸症候群）にも ストレス... 続きをみる

処方された円形脱毛症のお薬は人によって違ってきます。

円形脱毛症でいらっしゃる人の中には、 数種類のお薬と塗り薬、飲み薬を体験しています。 円形脱毛症のお薬は一定時間の効果を見ながら、 違うお薬が処方されています。 治したいから医師に頼るのに、 医師の処方箋に任せてお薬が出される。 そう、 人によって効果が違い、 生えるという結果が出るまで 違うお薬... 続きをみる

歯ぎしりの自覚ありますか？

“歯ぎしりをしていましたよ”と、 家族や友人などから、 そんな指摘を受けたことがありませんか？ 睡眠中の歯ぎしりは、 だれにでもみられる現象です。 健康な人でも疲れているときなどには、 ひと晩に1回くらいは歯ぎしりをしますが、 通常は10分か15分程度で収まります。 ところが歯ぎしりが常習の人の場... 続きをみる

大型連休明けに不調を起こす要因は・・・？

そう、 生活リズムの乱れなのです。 休みの間 夜遅くまで起きていて朝起きるのが遅くなることで 生活リズムが後退しやすくなります。 このような状況からまた仕事に戻ろうとしても 時差ボケのような状態に陥り 胃腸障害や 集中力低下などが起こりやすくなるのです。 つまり生活リズムを 素早く元に戻すことがポ... 続きをみる

水素は肌荒れや肌の炎症を止めてくれる役割を持っているようです。

肌のアトピーやニキビだけでなく、 カサつきや赤みなど、 皮膚の内側が原因で起きる炎症も 改善してくれる効果があるというのです。 情報では、 水素には 抗酸化作用や抗炎症作用を持っていることがわかってきました。 アトピーなど、 炎症の原因に“炎症性サイトカイン”という物質が作用して、 水素が この機... 続きをみる

今すぐできる足腰・簡単ストレッチです。

１） ヒールレイズ 両足で立った状態でかかとを上げ、 ゆっくりかかとを下ろす動作を繰り返します。 立位や歩行が不安定な方は、 椅子の背もたれなどをつかんで行うとよいでしょう。 レベルを上げたい方は、 壁に手をつくなどして片足だけでチャレンジしてみましょう。 ２） フロントランジ 立ったまま両手で腰... 続きをみる

転倒は年齢に関係しないで起きている・・！

外出時に注意する場所には、 １） 店舗　　　 入り口の段差やマットにつまずく、 雨の日に濡れた床ですべるなど、 転倒につながるリスクは外出先にもたくさんあります。 買い物中は商品に気を取られて 足元や周囲の危険に気づかないことが多いため特に注意が必要です。　　　 ２） 道路・駐車場 側溝やわずかな... 続きをみる

今日は端午の節句です。

子供の日ですが 端午の節句といい 男の子のお祝いに・・・。 昭和の時代までは、 男子の生まれたお家では 鯉の吹き流しが空に向かって泳いでいました。 近頃ではマンションなど高い建物が多くなり そんな風物詩てきなこいのぼりを見るには、 郊外のイベントが開かれている行楽地や 敷地が保たれているお庭で見か... 続きをみる

春の寒暖差による熱中症のリスクに・・！

　 季節外れの猛暑に包まれた日本列島の４月初旬！ 強い日差しや高温多湿の気候が体に与える体調に影響には警戒が必要！ 急激な気温上昇が私たちに与えるトラブル影響には熱中症のリスクのようです。 体が気温に慣れるまでに3日程かかるといわれているように、 春は寒暖差が激しく、 温度変化にどうしても追いつい... 続きをみる

やっと雨が遠ざかったゴールデンウィークの後半です。

・・・でも気をつけてください。 この季節の太陽光線・・・ 特に皮膚が紫外線や炎症などのダメージを受けると メラニン色素の生成が活発になるのです。 黒ずみを起こすメラニンという色素は、 真皮との境界にある表皮の基底層に分散しているメラノソームという細胞で生成され、 メラノソームから周囲の表皮ケラチノ... 続きをみる

日曜日でも飲食店が多い道を歩いていると人の流れが多いのですが・・・。

雨の八丁堀の飲食店のお休みが多いのか、 人の流れがいつもより少ないですね。 地下鉄も乗車している人が少ないので 楽に座ることができました。 横浜も ライブ施設が続々とオープンしてくるから 横浜駅周辺の人混みが益々増してきますよ。 #ウッドタップのこころよい刺激で、免疫力を上げていきましょう。

毛髪トラブルを抱えている人の中には頭皮をきちんと洗わない。

毛髪が ぬけないように 柔らかに洗っている人が多いようだ。 脂漏性湿疹・脱毛症、 脂漏性角化症などの疑いがある人は、 処方されている薬の多様化しているうえに、 頭皮をソフトに洗うせいもあり、 皮脂が毛穴をふさいで毛先が伸びずに、 また毛穴が炎症していたりしている状態が多いのです。 育毛の手段に、 ... 続きをみる