こんなことで職場のストレス発散ができるの！？

その発散の１つに、 外へ出て、深呼吸をする。 仕事や人間関係に対してのストレスは、 怒りや悲しみなど感情の精神的なストレスが多いのです。 いったん高ぶった感情を抑えるには、 クールダウンする時間を付く設けるのが効果的。 ストレスの原因から離れるために 職場の外に出て深呼吸をすれば、 高ぶった感情を... 続きをみる

緩和が徐々に広がり出すと、足のむくみが気になって！

むくみを解消し予防するには、生活改善が必要と思われます。 ふくらはぎに溜まった余分な水分や血液を心臓に戻すようにしましょう。 もむのではなく、 なでるようにしてリンパ液の流れを改善します。 また、ふくらはぎにある腓腹筋やヒラメ筋をストレッチでほぐすことで、 血流の流れを良くし、血行を促進します。 ... 続きをみる

熱中症予防にも気を引き締めて注意していかないと

1.暑さを避けましょう。 2.適宜マスクをはずしましょう。 3.こまめに水分補給しましょう。 4.日頃から健康管理をしましょう。 5.暑さに備えた体作りをしましょう。 「新しい生活様式」での新型コロナ対策に・・・ 「身体的距離の確保」「マスクの着用」「手洗い」、 そして「3密（密集、密接、密閉）」... 続きをみる

解除されはじめての出張美容宅！

晴れて解除され、 出張美容でお伺いしました。 お伺いしたお家でも 大変だった。 解除前日に、 ご主人が吐血、 緊急入院に、 病院ではコロナ対策でいたる所に消毒薬、 そして、 ご主人は無事入院になりました。 娘とお嫁さんは お父さんの緊急入院で、 車を駆動して大変だったようです。 お母さんの病院への... 続きをみる

甘えたい・・不安・・退屈・・集中しているときに癖が出て！

新型コロナウイルスの緊急事態宣言から 段階的に 通常に戻りはじめてくる この時期 心身的ストレスが 現実に現れている人がいます。 何気なく身近なものが対象に・・・。 髪をクルクルと指に巻きつける仕草には、 誰かに甘えたい、 何かに不安を感じている、 退屈というか気が散漫になっている、 脳をフル回転... 続きをみる

コロナの発症状態は違うみたいなので、まずは自分の健康を優先！

日本での 緊急事態宣言が解除され、 段階的に 日常へ近づいていくようになりました。 これからは、 また新型疾病の発生が起きてくる 可能性は大きいと思います。 インフラや便利さが 身体を弱体化させ、 お金を使って サプリメントや運動して、 体力という健康を手にする方法もありますが、 100年時代にな... 続きをみる

完全なるワクチンができるまでコロナと共存しながら抗体づくり！

私たちの身の回りには、 細菌やウイルス、ほこりや汚染物質など、 身体に有害なものがたくさん存在しています。 そのような物質にさらされても病気にならないのは、 それらの有害物質を身体から排除する、 免疫という防護システムがあるためです。 その免疫を過剰に働かせ臓器攻撃をさせるのが 新型コロナウイルス... 続きをみる

心の奥深く眠っていた思いが、髪を切る夢として表れてくると!?

髪の毛は 本来エネルギー そのものの象徴だ！ 髪を切る、切られるかの 夢を見ることで意味が変わるようです。 夢の内容を覚えているなら夢占いで調べられるとか!? その夢を実際に必要とするなら 美容院で髪型を変えるのも良いのかもしれません。 夢には普段のストレスや欲求を表わしていると言われています。 ... 続きをみる

髪の毛をかきむしるような仕草をする人の心理は!?

髪の毛をかきむしるような仕草は、 考え込んでも 結論が出ない状態に出やすい癖です。 相当に強いストレスを感じて いると考えてください。 なぜというと、 ストレスを感じた時には、 頭をかきむしりたくなるからです。 医学的にも、 ストレスを受けた時に かゆみを起こす成分が 血中に増えると 判明している... 続きをみる

髪の毛を掻き上げる仕草で自分を知る・・・!?

髪をかき上げる くせの心理をさぐると 「周りから注目されたい」とか 「自信がある」のが 心の奥に潜んでいます。 長めの髪の毛を、 大げさにかきあげる場合、 周囲からの視線を集めることが 出来るので、 自分を見て欲しいという 欲求が自然と出ています。 他人からどう見られているか 気にしすぎる自意識過... 続きをみる

免疫が過剰に働くのにも、疾病を引き起こす血栓が・・・。

新型コロナウィルスの情報が多く、 人にうつさない抗体を持つことが優先!? 新型コロナウィルスが 全身の臓器に侵入して さまざまな症状を引き起こして・・。 よいと思われていた薬が 効果が低い事が分かったり・・。 そして、 生命を脅かす重い肺炎は、 自分を守るはずの免疫が 過剰に働くことで 起きている... 続きをみる

ステイホーム解除に向かって身体の動きを考えて！

肩周りと背中のストレッチです。 肩関節から広背筋などの背中筋肉まで伸ばせるストレッチです。 寝ながら行うメニューなので、 お風呂後や筋トレ後におすすめです。 ストレッチ方法 ① 膝をつけた状態で四つん這いになる。 ② ②右手を左手と左膝の間に通す。 ③ ③右手を滑らせて右耳を床につける。 ④ ④(... 続きをみる

髪の毛を触る手の癖の動きで、その心理を探す！

なくて七癖あって四十八癖、 髪の毛を触る手の癖の動きで・・・を知る。 １番目に、 整える癖のある人の 心理を知る・・・「甘えたい」と「安心したい」 不定期に七癖まで掲示していきます。 子供が 頭を撫でられると 安心するように、 大人でも 頭を触られると落ち着くのです。 髪型を気にして髪を触る癖は、... 続きをみる

自分の健康は自分で守るセルフメディケーションとは!?

新型コロナウイルス感染拡大で分かったことと思いますが、 意識して 行動を起こす。 自分の健康は 自分で守ることです。 まずは、 体重、 血圧、 体温のチェックを定期的に行ったりして 自分の健康状態を把握することです。 風邪やウイルスなどの感染症予防には 免疫力を落とさないように、 適度の運動や バ... 続きをみる

ステイホームが続いていると、足のむくみにも注意が・・!?

人間の体は、 心臓から 血液が全身の細胞へ動脈という道を使って 酸素や栄養分を届けるために送り出され、 届けると同時に 細胞から排出された 二酸化炭素や老廃物を回収して、 静脈という道を使って 心臓に血液を戻します。 この流れの中で、 心臓に戻る血液は 重力に逆らって心臓に戻らなくてはなりません。... 続きをみる

フレイユとは加齢により心身が衰えた状態のことなのです。

フレイルは、 早く介入して対策を行えば 元の健常な状態に戻る可能性があります。 高齢者のフレイルは、 生活の質を落とすだけでなく、 さまざまな合併症も 引き起こす危険があります。 多くの方は、 フレイルを経て 要介護状態へ進むと考えられていますが、 高齢者においては特にフレイルが発症しやすいことが... 続きをみる

新型コロナウィルスから起きる深部静脈血栓症は・・・!?

エコノミークラス症候群といった方がわかりやすいかも・・。 長時間のバスや飛行機に乗ったり、 病気で寝たきり状態など、 同じ姿勢を取り続けた後に 足の静脈に血栓ができることもあり、 一時期メディアが 問題に挙げていたことがあります。 足の静脈に 血栓をひきおこす新型コロナウィルス 静脈が心臓に戻りに... 続きをみる

証明書の写真を自撮りしたときに、頭の位置がズレたりしたことありませんか？

証明写真や家族写真を プロに頼んで撮ってもらうときに、 頭が傾いているからと、 クイっと位置をなおされたり、 肩の左右の高さが違うからと、 何度もなおされた 経験がありませんか？ 人は確実に 身体が歪んでいるんですよ。 身体の歪みは 私たちがいくら意識して姿勢を正しても、 治療院で施術してもらった... 続きをみる

コロナに熱中症の危機が加わり、ステイホームの解除が!?

５月に入って、 日本列島に強い日差しが各地を照らしはじめた。 ２日に長野県で３３・１度、 １１日には甲府市で３３・４度に、 １３日の予測では最高気温も埼玉県熊谷市での３０度が・・。 これからは暑い日は増えていきますよね。 今年は例年以上に 熱中症に注意が必要だといわれています。 ステイホームで、 ... 続きをみる

我慢の限界に近いかもしれない今、心理的にする動作は！

外に出ることがはばかる今、 起きてくる衝動が 人によっても違ってきます。 動作で一番に上げられるのが、 髪の毛をかきむしるような仕草です。 人は考え込んで、 結論が出ない状態のときに 出やすい動作なのです。 物事が思い通りに進まない、 イライラを物に当たるのと同じく、 髪型をぐしゃぐしゃにすること... 続きをみる

アメリカに住んでいる日本のご婦人が多発性円形脱毛症から回復に！！

アメリカでご主人とお子様と暮らしている ご婦人です。 多発性円形脱毛を発症し 病院で薬を処方され、 薬治療をしていたのです。 病院関係のお友達などに相談し、 結果として お薬での治療を止めることにしたのですが、 止めるとまた広がり、 悩んでいたところホームページを覧たからと、 相談が入ってから7ヶ... 続きをみる

引きこもり毛髪事件で何気なく髪の毛をいじっていたら！

コロナウイルス感染拡大で 引きこもりと 間違えられてしまうのですが・・・、 髪の毛をいじっていたら 髪の毛が絡んで、 ブラシで梳かしても元に戻らなくなって、 シャンプー剤をつけるのですが できない状態が続いていたと 皆そろって言っているのです。 髪の毛を触る人の心理は、 毛先をくるくるする癖には、... 続きをみる

肩こりや腰痛の原因にもなる、身体の歪みのメカニズム！

土台の歪みで 土台が傾くと 頭の位置が数センチずれるのです。 実際に 私たち人間の身体は 良く出来ていて、 数センチずれるという事はありません。 私たちの身体に ズレが発生したら、 脳を中心に 正しい位置に 修正しようとする 力が 意識せずとも 働いているからです。 そのために、 脳の位置のズレを... 続きをみる

通勤に耐えられる身体に戻りますかね！？

昨日の土踏まずの続きです。 重さ３００ｋｇの物を持ち上げるとき、 どの筋肉を使うと思いますか？ そうです、 ふくらはぎ、 太もも、 背筋などを使って持ち上げていきます。 お聞きしたいのですが、 あなたは３００ｋｇの物を持ち上げられますか？ エッ・・、まず無理でしょう。 つまり、 ふくらはぎ・ ふと... 続きをみる

不調の原因になる土踏まずのメカニズム！

　　 土踏まずにはクッションの役割と、 姿勢を最適に保つためにバランスをとる センサーの役割があります。 身体の不調になる源です。 土踏まずは とても複雑な動きをしており、 キチンと機能しないと、 しっかり地面を蹴って歩くことが むずかしくなります。 また、 年齢と共に土踏まずは 左右の高さがくる... 続きをみる

健全な社会を守るための意識や行動を起こすには！

Ansとして、 一人ひとりが「自分の健康は自分で守る」という意識を持ち、 それに合わせた行動をとることなのです。 医師や薬剤師からのアドバイスを受けながら、 体調を崩さないような生活習慣を心がける。 そして軽度な不調であれば 早めにOTC医薬品を利用し手当てをする、 そして重症化を防ぐ。 これが「... 続きをみる

今日は端午の節句ですが、動きが違っています。

政府からの 緊急事態宣言が 継続になってしまいました。 確かに家の中だけにいることは、 今までの人生ではなかった状況かもしれません。 昭和の戦争時でも・・・ 令和の状況は違うと思います。 日本は 太古の昔から、 世界とは違っています。 人を押さえ込むのでなく、 相手を思いやって、 意見や自由に動い... 続きをみる

免疫が過剰な働きで、時として健常な細胞を攻撃する！

新型コロナウィルス感染拡大のなか、 いわれはじめている免疫が 過剰にはたらいで 臓器を攻撃していると・・。 そんな世の中でも、 人は誰にでも 年を重ねているのです。 自粛している今、 年齢と関係なく ストレッチや運動をしなければと 感じはじめて・・・。 身体機能が低下が始まっているなか、 骨・ 関... 続きをみる

関東圏、神奈川県では先日、緊急速報メールで知事から・・。

『緊急速報 神奈川県知事　緊急メッセ—ジ GWはがまんのウイークです。 今日から大型連休後半の5連休。 ふるさとへの帰省をはじめ、家族や友人と観光やレジャーなどを楽しむ絶好の季節ですが、今年だけは違います。 今は神奈川に来ないでください。今は神奈川から出ないでください。 そして、今はできるだけ家に... 続きをみる

関東圏、神奈川県では先日、緊急速報メールで知事から・・。

『緊急速報 神奈川県知事　緊急メッセ—ジ GWはがまんのウイークです。 今日から大型連休後半の5連休。 ふるさとへの帰省をはじめ、家族や友人と観光やレジャーなどを楽しむ絶好の季節ですが、今年だけは違います。 今は神奈川に来ないでください。今は神奈川から出ないでください。 そして、今はできるだけ家に... 続きをみる

五月の連休が始まって、困っている地域が・・！

五月の連休が始まっています。 自粛でなく、今日だけと・・・。 東京、埼玉、千葉、神奈川、山梨の５都県の知事は２６日夜にテレビ会議を開き、 ▽人混みへの不要不急の外出やイベントの自粛 ▽在宅勤務、時差出勤の実施─ などの共同メッセージを採択した。 首都圏の知事が一枚岩になれた。 率直な議論を通じ共通... 続きをみる

欧州・米国からの２時攻防戦から第３次コロナ終息攻防戦へ！

欧州、米国からの第２攻防戦の終息に合わせるように 第３次のコロナ終息攻防戦が始まっている！ 季節的に渡り鳥が活発に移動しているこの時期に、 地方にコロナが広まりつつあるのは、 離島のコロナ安全報道で 人が移動しての危機感があり、 医療の対応が難しいことが報道されているのに 身勝手な人々が訪島してい... 続きをみる