運動不足だと冷えの主な原因と知ると余計に・・・。

血行不良となる大きな要因のひとつに
運動不足による筋肉量不足があるようです。

筋肉は
心臓と同じように
血液を全身に送るポンプのような働きをするため、
筋肉量が少なく動きが小さいと
血液を全身へ送ることができず、
血行不良を招くようです。

男性よりも女性に冷え性が多いのは
筋肉量が少ないからだそうです。

また、
筋肉量が少ないと
熱を生み出すことができないため、
体が冷えやすくなるというのです。

焦らず、
５分程度の運動から始めてみましょう。

#ウッドタップのこころよい刺激で、免疫力を高めていきましょう。