自分や周囲の人が熱中症かもしれないとき、どの行動をとればいいのか？
１） 意識があるかどうかの確認です。
・意識がない…すぐに救急車を要請。
・意識がある…急いで涼しい場所へ移動。
２） 脱衣と冷却 。
・脱衣…衣服をゆるめて、熱を体から放散させる。
・冷却…露出した皮膚に濡らしたハンカチを当て、うちわなどで風を送る。 　
◎冷たいペットボトルで
首の両側、
脇の下、
太ももの付け根に当てて冷やすのも効果的です。
救急車を呼んでも、到着するまではこのような方法で、
体温の冷却に努める。
３） 水分と塩分の補給
大量に汗をかいていたら、塩分の補給が大事です。
水より経口補水液かスポーツドリンクでの補給が良いです。
＊もし意識が不明瞭で自分で飲めない場合は、
無理に飲まそうとせず、
医療機関に運んで点滴を打ってもらいましょう。　　　
救助は周囲の協力を求め、複数人で役割分担をしましょう。　　　　

この中で緊急を要するのは、
呼びかけても意識がない場合です。
近くの人に協力を求めて最低2人でチームを組み、
1人はAED（自動体外式除細動器）を探しに走り、
もう1人は救急車を要請しながら本人に付き添うようにしましょう。
普段通りの呼吸がなかった場合、
救急車が到着するまで心肺蘇生（心臓マッサージ）を行わなければなりません。

毎年多くの方が熱中症で亡くなっていますので、
十分な水分補給と暑さ対策で自分の身を守ることが大切です。

それに加えて、
もし熱中症が疑われる人に出会ったら、
切な行動がとれるように心掛けておきたいですね。

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