カフェインが少なく喉を潤してくれるハーブティーはおすすめ
喉に刺激を与えることがよくないのですから、
喉が痛いときは、
逆に“喉に刺激を与えないもの”を選んで食べるようにしましょう。
• やわらかいもの……プリン、茶碗蒸しなど
• ハーブティー……カモミール、ユーカリなど
• のど飴
喉に刺激を与えない食べ物の選び方でもっとも簡単なのは、
物理的に「やわらかい」ものを選ぶことです。

プリン、茶碗蒸しのようなゲル状の食品や、
うどんや粥など柔らかく煮た料理がおすすめです。

さらに、カフェインの少ない飲み物で喉を湿らせたり、
のど飴を使って唾液を多く出すことで
喉を乾燥から守ることも
喉が痛いときの対処法として有効と思うのです。

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