立ち仕事に、座り仕事、パソコンに、スマホに、You TubeやNetflix、ゲームなどなど、
現代社会は目・肩・腰に悪いことだらけです。
みなさんも、どこか、もしくはすべてが疲れているのではないでしょうか？
目・肩・腰に効くツボとポーズがあるとか！？
ヨガと聞くと、まねのできないようなポーズを指示されるのではなく、
どれも簡単にできるツボ刺激やポーズなどで、
仕事の合間や自宅でテレビを見ながらできるようなポーズやマッサージです。
ツボ刺激だけでなく、
ヨガのポーズも組み合わせているので効果も期待大のようです。
ツボやヨガ的なポーズは目・肩・腰に限らず、
病的に悪くなってから刺激しては遅く、
チョット疲れたなといったレベルのときから、
日常的に小まめに刺激することが大切なのです。

仕事の合間にできる、
こまめな体のケアとして
ツボやヨガのポーズを活用してはどうでしょうか？

#ウッドタップによるこころよい刺激で、免疫力を上げていきましょう。

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