筋肉は天然のカイロと呼ばれ、
身体を温める際や
エネルギーをつくるのに重要です。

親指と人差し指で
輪っかを作った状態で、
ふくらはぎの一番太いところを囲むことで
筋肉量をチェックし、
各タイプの参考にしてください。

・ 囲めない（指から少量はみ出す程度）　⇒　正常な筋肉量。

・ ちょうど囲める　　　　　　　　　　　⇒　運動量が減少している。

・ 輪っかとふくらはぎの間に隙間ができる⇒　運動習慣・栄養摂取の状況が悪い。

筋肉量は如何でしたか？

#ウッドタップのこころよい刺激で、免疫力をあげていきましょう。