睡眠薬が効かない？
薬が本当に効いていないのか？
うつ病、
睡眠時無呼吸症候群、
レストレスレッグス症候群などの
ほかの原因を見落としていないのか？などを確認・・・。
ほかの病気があればその治療を行ったうえで、
薬の量や種類を変えていくようです。

睡眠薬を使っての不眠症を一定期間治していくと、
睡眠薬を減らしていくことで、
薬離れできるケースもあるというのです。

睡眠薬を減薬、休薬する時の基本条件はあるの？
不眠がある程度改善していることが条件で・・・。　　

日中の倦怠感や眠気やうつ気分といった
心身の不調が改善していることがとても大切なようです。

睡眠薬を減らすときは原則、
徐々に減らす必要があります。

急に減らしてしまうと、
不眠や動悸、
吐き気、
不安感といった症状が起こる可能性があるというのです。

減薬・休薬は医師の指導のもとで行うようにしましょう。

不眠症は、
きちんと眠ったという体験を積み重ね、
安心感が増すことで改善されます。

よく眠れるようになってきて、
減薬・休薬を検討する場合は、
自己判断で行うことができると言います。

#ウッドタップのこころよい刺激で、免疫力を高めていきましょう。