首のこりは
医者に行くほどのことではないと侮ってはいけない。

放置しておくと
全身に影響を及ぼし、
頭痛や腕のしびれや痛みを
引き起こすこともあるというのです。

頭痛を感じている人は約5割、
腕の痛み・だるさを感じている人は2割以上になってきています。

これは重症化へのサインだとも言われています。

首を
上下左右に動かし、
上を向くときに、
首から肩、指先にかけて違和感があれば
首こりの危険があるとまで言われています。

首こりを解消するためにも、
首の筋肉を
鍛えることも大切のようです。

首の筋肉を鍛えて
筋肉量を増やすことで、
血流の改善策の一つとして
取り込むことも必要です。

首こりの予防には、
首を動かさず胸を張った状態のまま、
手の平で
頭を前後左右に各30秒ほど強く押す運動が
効果的だと広まっているようです。

デスクワークのように
同じ姿勢が長く続く仕事中に行うと
良い結果を生むようです。

#ウッドタップのこころよい刺激で、免疫力を高めていきましょう。