月に一度、訪問しているカットが1週間早めの予約が急に入ったのです・・。

そんなに伸びていないので、
まだ大丈夫と思っていたのが、
急に延びた感じになって電話してしまったのごめんなさいねと。

まだ大丈夫と思っていたのが、
朝起きて髪が伸びていると
あわてて予約が入りますよ。

髪の毛って不思議な生き物なんです。

身体の動きもよくなって、
変わってきましたよ。

風邪から
身体に異変が出始めて
丸二年になったご婦人です。

体型や筋の減退が著しくなってきて、
体型が曲がり、
歩きが悪く、
重いものが持てなく
お盆に急須と湯飲みを乗せてこぼしたこともあり、
毛髪の変化も著しかったのです。

四ヶ月前には、
寝ることにも大変で、
医者から足のむくみも原因が分からないと回答、
背中を触っても筋が非常に堅かったのです。

足回りの手当てをしていて、
背中の筋が急にユルユルになってから、
ターニングポイントが何だったのか？

今では、
腰に入り込むように曲がっていた胸骨が
すこしずつ離れはじめ、
背骨を真っ直ぐにしようとする仕草ができ、
歩く動作も変わってきましたよ。

髪の毛もここに来て、
少しですけど変化をおこしてきています。

どこまで身体の動きが戻れるかは
断定できませんが、
身体の動きも少しスムーズに、
特に痛みが減少してきたことが、
お顔を明るくして変化が起きています。

一日の生活を通して靴を履き替えることをお勧めします。

通勤では歩きやすいスニーカーを履き、
オフィスでは必要に応じてパンプスや革靴に履き替えましょう。

スリッパに履き替えると解放感があって楽ですが、
指の筋肉が使われないためむくみの原因になります。

楽な靴を履きたい場合は、
カップインソール(土踏まずの部分が盛り上がった、取り外しができる中敷き)が入った室内履きをお勧めします。

以上のことを踏まえて選んだ靴を正しく履きましょう。

靴はかかとに合わせて履きます。

靴のかかとに入った芯が身体を支えるので、
この芯に這わせておかないと身体全体が揺れ、
関節の変形の原因になります。

靴に足を入れたら、
かかとをトントンと落とし整えます。
ひもやマジックテープはかかとに合わせて締めましょう。

特に足の健康に注意すべき人
糖尿病を持っている人、神経障害・血流障害がある人、透析を受けている人は、小さなタコなどの傷から、潰瘍や壊疽(壊死した組織が細菌などによりさらに悪化した状態)を引き起こしやすくなっています。
末端の神経障害がある場合は痛みに対する感覚が鈍くなっていて傷に気づかないこともあるので、毎日足を見て触って皮膚の状態をチェックしたり、日頃から白い靴下を履いて出血がないか確認したりすることでけがを予防しましょう。
異常を見つけても、自分で削ったりせず皮膚科に相談してください。
また、水虫などが原因で皮がむけ、そこから菌が侵入すると新たな感染症を起こし、敗血症に進展したり、最悪の場合死に至ったりすることもあります。
水虫その恐れがある場合も皮膚科に相談しましょう。
同じ理由で、爪白癬や巻き爪も早めに治すことが重要です。

足の裏の乾燥ケア・ステップ１です。
まずはお風呂などでお湯につかり、角質を柔らかくする。

足の裏の乾燥ケア・ステップ２です。
分厚くなった角質を取り除く。
ここでゴシゴシと刺激を与えないように注意！
かかと専用のヤスリを使えば力を入れなくても簡単に角質を取り除きキメル！

足の裏の乾燥ケア・ステップ３だよ。
化粧水1：水3の割合で薄めた液にコットンを浸して足裏に貼る。

足の裏の乾燥（かかと）ケア・ステップで。
ラップを巻いて5分～10分程度経ったらはがす。
化粧水で保水してあげたかかとに、クリームをたっぷり塗る。
保湿効果の高いものを選ぶのがオススメ。

足の裏の乾燥ケア・ステップ5終わりです。
靴下を履いて就寝しましょう。
そのまま寝るのに抵抗がある方はお休み前まで靴下を履いておくだけでも効果的です。
余分な角質を除いてから、化粧水で足の裏を柔らかくし、そこへクリームで保湿。
さらに靴下でガード！
これなら、かかとが十分保湿されるのは言うまでもありませんよね。

今までの人生にこんなに、かかとをケアしたことがありますか？

人生、一度だまされたと思って、
試してみるのも
良いと思いますよ。＼(^_^)／

アース毛髪美容研究所のタッピング・ラビングで毛髪/体質改善・腰痛や膝痛・冷え症・熱中症・ツボ・便秘対策https://youtu.be/YazuW0bFYMo/
アース毛髪美容研究所のゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog/
シャンプーの基本中の基本　　　　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU/
アース毛髪美容研究所CM　　　　　 https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I/
アース毛髪美容研究所　　　　　　　　http://as-idb.com/
アース美容院　　　　　　　　　　　　http://www.as-idb.jp/
アース毛髪美容研究所　　　　　https://asidb.jimdo.com/
https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com/
　　　　 https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/